【二十四节气】冬至知多少

“西北风袭百草衰，几番寒起一阳来。白天最是时光短，却见金梅竞艳开。”冬至节又到了，大家对这个节气了解多少呢？让我们跟随五年级师生一起去看看吧！

冬至在每年的公历12月21~23日。冬至也称作“冬节”，被视为冬季的大节日，在古代民间有“冬至大如年”的讲法。古时候，漂泊外地的人到了这时节都要回家过冬节，所谓“年终有所归宿”。我们如今又是怎样庆祝冬至的呢？

冬至文化篇

冬至天气渐寒，三外学子朗读氛围却愈热。5.2班的孩子们开展了冬至主题班会：读冬至谚语，品冬至诗词。大家从中了解了许多关于冬至的知识，也积累了不少好词好句。

冬至民俗篇

各地在冬至时有不同的习俗。北方地区会吃饺子，冬天吃饺子驱寒，不冻耳朵。据说，这个习俗是为了纪念“医圣”张仲景。南方地区则吃汤圆，汤圆是用糯米粉制成的圆形甜品，“圆”意味着“团圆”“圆满”。而在我们四川，许多家里还吃羊肉汤，寓意驱除寒冷。看，孩子们正制作和品尝不同的美食来庆祝冬至呢！

有心的孩子还特别做了冬至养生食谱，让我们一起来学学怎样做羊肉汤吧！

羊肉汤出炉咯，和家人一起尝尝味道吧！

冬至养生篇

冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”，因为从冬季开始，生命活动开始由衰转盛，由静转动。

1.防寒保暖仍不能少。气温较低时，要及时增添衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅。

2.合理调节饮食起居，适当饮食进补，坚持泡热水脚，不宜过度劳累。

3.进行适当的御寒锻炼。不妨寻觅个好天气，适时出外锻炼锻炼，增强体魄。

二十四节气，始于立春，终于大寒，周而复始，是时间变化的刻度，是农事生产的指南，更是我们中华民族长期以来的劳动经验和智慧的总结。

知冬至，传文化，让我们携手同行！

撰稿|冯诗云

图片|五年级语文组

编辑|信息中心

校对|郝毅