二十四节气课程|白露至，秋意浓

“露从今夜白，月是故乡明”，当清晨的第一颗露珠凝结在英才广场的草叶上，当弘德楼旁的桂树悄悄缀满细碎的花苞，白露——这位身披素纱的秋之信使，已悄然伫立在我们身旁。值此白露节气（9月7日），围绕“二十四节气文化传承之白露”实践课程，师生共赴一场秋日的诗意邀约，于品读、体验与创作中，共织一幅融合自然物候与人文情怀的秋日长卷。

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白露，作为秋季的第三个节气，是天地间奏响的清冽序章。“白露”，意指凉意渐深，清晨水汽凝于草木，化为剔透莹白的露珠。它标志着孟秋收尾、仲秋启幕，是自然界“热退凉生，凉意转寒”的清晰界碑，诚如古籍《月令七十二候集解》所言：“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”。

古人将白露分为三候，每候5天，生动描绘了此时的物候变化：

鸿为大，雁为小，是不同的两种。鸿雁二月北飞，八月南飞，于苍穹挥就季节更迭的诗行。

玄鸟就是燕子，燕子是春分而来，秋分而去，它是北方之鸟，南飞带来生机。如今北飞为归，红花半落燕归去，秋风萧瑟，要白露满山叶飞坠了。

这个“羞”同“馐”，是美食。“玄武藏木荫，丹鸟还养羞”，养羞是指诸鸟感知到肃杀之气，纷纷储食以备冬，如藏珍馔，尽显生灵应对时序的智慧。

为了让同学们沉浸式体验白露食俗，老师们特意为孩子们准备了白露美食，将白露食俗带到了教室课堂：

在福建福州等地，白露有吃龙眼的习俗，民间认为 “白露吃龙眼，一颗顶只鸡”，寓意补气血、强身体。老师提前采购了新鲜龙眼，在课堂上分发给同学们品尝，同时解释了龙眼的营养价值，让大家明白 “应季饮食” 的养生道理。

华北、华东地区流行“白露吃番薯” 的说法，认为此时吃番薯可健脾养胃、避免胃酸。老师带来了红心、黄心、紫心等不同品种的番薯，让同学们观察、触摸、对比，还播放了番薯种植、收获的农事视频，了解这一平民食材背后的民俗故事。

在历史的长河中，白露宛如一颗璀璨的明珠，被历代文人墨客反复吟诵。

《诗经・蒹葭》无疑是描绘白露最经典的诗篇。那苍苍的蒹葭、为霜的白露，不仅是自然景观的生动写照，更营造出一种可望而不可即的迷离氛围，让这份对美好事物的向往之情，随着白露的霜华，弥漫在每一个读者心间。

“戍鼓断人行，边秋一雁声。露从今夜白，月是故乡明。有弟皆分散，无家问死生。寄书长不达，况乃未休兵。”杜甫的《月夜忆舍弟》在白露的背景下，倾诉着深沉的思念。

“露沾蔬草白，天气转青高。叶下和秋吹，惊看两鬓毛。养羞因野鸟，为客讶蓬蒿。火急收田种，晨昏莫辞劳。” 元稹在《咏廿四气诗・白露八月节》中发出了对时光流逝的感慨。

“中庭淡月照三更，白露洗空河汉明。莫遣西风吹叶尽，却愁无处着秋声。” 陈与义描绘了一幅清幽寂静的白露夜景。

白露，在古人的诗词里，是景，是情，是岁月的流转，是心灵的寄托。当我们吟诵这些诗词，仿佛穿越时空，与古人一同感受着白露的美好与哀愁。

传统习俗为同学们的创作提供了丰富素材。同学们大胆创新，用多样的绘画形式和创意构思，赋予白露美食新的表达。

同学们用水彩绘制各种习俗物品，还有人以番薯、桂花、白露酒为原型设计卡通团扇。“龙眼、番薯、菱角” 等食材造型，美食照片，成为独特的节气记忆。

白露过后，昼夜温差加大，早晚气温较低，提醒全体师生：

① 遵循 “白露身不露” 的古训，早晚出行记得添薄外套，尤其注意腹部和脚部保暖；

② 多吃梨、银耳、百合等润燥食物，搭配番薯、龙眼等应季食材，顺应节气养生；

③ 保持室内通风，适当进行晨练，呼吸清晨清露后的新鲜空气，增强免疫力。

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