【德育•心语心声】12期•向温暖的被窝说“不”｜培养意志力

心语心声，特别为你而来。

亲爱的同学们，大家好。我是主播黄巾。冬天的脚步声越来越近了，这气温也在起起伏伏间变得越来越低，夜间温度甚至还一度跌到0℃呢。同学们有没有觉得，随着冬天的接近，我们的日常生活也和平时变得不一样了呢？

这两天我就觉得自己越来越难起床了。每一次起床，都要与自己的意志力作很久的斗争，甚至安排五六个闹铃。那滋味，那酸爽，简直别提了。都说人是铁打的，我倒觉得那冬天里的床是磁铁打的，要不然怎么死死地粘着我不放呢？大家说是吧？

那，同学们都是如何起床的呢？有没有像我一样挣扎？有没有像我一样想就这样蜷缩在被窝里不起来？我相信，还是有人和我一样的，毕竟贪恋温暖是人之常情嘛。有这样的想法、有类似的挣扎都是正常的，是可以理解的。

然而，还有那么多学习和工作招唤着我们去完成，有那么多的知识和奥秘等待着我们去探寻，有那么璀璨的前途和光明的未来在呼唤着我们去实现，有那么多同样奔跑在青春之路上的小伙伴都在奋力前行，我们又怎么能够真的独独将自己埋没在棉被之下，只是在梦中约会理想呢？

这就涉及到如何与温暖的被窝、甚至一切以安逸和舒适来吸引我们堕落的诱惑物作斗争的问题了。就我个人的经验来看，这其实是一场意志力的较量。当意志力强的时候，我果断地对安逸说拜拜，拿起桌上的书和笔，奋力迈进自己的理想。虽然我不知道理想实现的那一天在哪里，但我知道，只有努力和坚持才是唯一接近它的途径。当意志力弱的时候，我屈服于安逸的诱惑，或安眠于被窝，或沉迷于游戏，或徘徊于网络，偶尔惊醒，便感觉到深深的内疚与不安，仿佛看见理想与我越来越远。

在这场拉据战中，没有任何一方是永远的胜利者。然而，成功永远青睐于那些意志力强大、并能屡次在拉据战中获胜的人。

问题是，如何提高我们的意志力呢？官方的说法有：利用强大的动机来激发意志力，培养积极的爱好引导意志力，从小事做起锻炼意志力，由易到难塑造意志力，与人为伴培养意志力。

是不是有点抽象？

咱们换一种简单的说法吧。

一、树立坚实的理想和明确的目标。有时候我早上只要闹钟一响就弹起来了，因为有重要的绝对不能被耽误的事情。可见，理想目标可以让我们的意志力瞬间爆发。

二、发展积极健康的兴趣爱好。同样一段时间，埋在被子里是过、窝在沙发上是过、玩着游戏是过，不如看一本喜欢的书，听一曲喜欢音乐，练习一项喜欢的器乐，约三五个好友来一场痛快的运动，不仅可以陶冶情操、培养特长、巩固友情，还能在锻炼身体的同时远离那些诱惑物，这样，意志力就不战而胜了。

三、从小事做起，点点滴滴积累战功。比如按时起床，比如认真做操，比如遇人先问好，遇事先想他人优点，再比如主动找老师问一道题，上课主动举手发言，在小组交流时主动说出自己的想法……这些小成就的达成将不断地巩固我们的意志力，从而让他在更大的事情上发挥出实力。

四、寻找志同道合的小伙们共同前行。独行快，众行远。一个人的战斗总是孤掌难鸣，然而，有了志同首合的小伙伴就不一样了。小伙伴之间可以约定共同的目标，可以彼此监督，彼此鼓励，相互扶持，最终实现共同的胜利。

那么，同学们加油吧！心语心声也同样是大家奋斗的小伙伴，让我们一起，在与寒冬的战斗中提高意志力、迈向人生理想！

今天的心语心声就到这里。谢谢大家。

◎撰稿∣黄巾

◎图片∣源自网络

◎编辑∣何万军 蒋婷

◎校对∣尹平