落实“双减”，强化“五项管理”，三外在行动

学校完善作业管理办法，加强学科组、年级组作业统筹，合理确定各学科作业比例结构，提高作业设计质量，布置分层、弹性和个性化作业，合理控制作业量和时长。同时深入智趣课堂改革，提高课堂教学质量，确保学生在校内学足学好。落实当堂检测，课后无作业，自习不讲课，加强作业答疑辅导。不让学生自批自改作业，不给家长布置或变相布置作业，不让家长检查、批改作业。此外还丰富作业形式，学科书面作业外，辅之以体育锻炼和活动实践等素养作业，增加学生自主时间，丰富学生的假期生活。同时，学校根据教育部印发《关于坚决查处变相违规开展学科类校外培训问题的通知》精神，向每一位学生宣传不参加校外学科培训，切实减轻学生过重课外负担。

      延续落实“双减”政策里减轻学生作业负担的具体做法，并不断创新优化。将作业设计纳入教研体系，每周学科教研深入讨论，因科制宜，统一布置科学合理有效的作业，切实发挥好作业的育人功能，既帮助学生巩固知识，温故知新，也助力学生培养习惯，形成能力。老师对作业全批全改，面批面改，恰当点评，及时反馈，精准把握学情，因材施教。

      不断创新作业类型方式，各科书面作业与体育运动、艺术欣赏、社会与劳动实践等相结合，诸如绘制手抄报、运动健身打卡、为家人做午餐、体验田间劳作、观看纪录片等。

      通过家校联系单、告家长书等方式引导家长树立正确教育观念，督促孩子回家后主动完成学校布置的作业，引导孩子从事力所能及的家务劳动，激励孩子坚持进行感兴趣的体育锻炼和社会实践，与学校形成协同育人合力。

      学校明文规定手机有限带入校园，禁止带入课堂，交由班主任统一管理，做好手机携带登记并与家长核实情况。学生可以通过校园公用电话、正副班主任等途径与家长取得联系。学校加强课堂教学和作业管理，老师不用手机布置作业或要求学生利用手机完成作业。防疫打卡、青年大学习等需要使用手机情况，会做好家校沟通，让家长参与到对孩子使用手机的督促管理中来。

      学校也通过国旗下讲话、班会夕会交流、心语心声辅导等多种形式加强教育引导，让学生科学理性对待并合理使用手机，提高学生信息素养和自我管理能力。老师们也言传身教，办公室不玩手机，上课不带手机，不做低头族，为学生树立良好榜样。

      学校不断普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。

      确保中小学生每天充足的睡眠时间，结合实际情况统筹安排中小学作息时间，小学上午上课时间不早于8:20，中学不早于8:00；小学生就寝时间不晚于21:20，初中生不晚于22:00。合理安排课间休息和下午上课时间，进行合理的作业调控，下课不拖堂，两休不留人，保障学生必要的午休晚寝时间。

      加强假期作业统筹管理，严控作业时间和数量，避免疲劳学习、熬夜学习。引导学生劳逸结合、适度锻炼，指导家长营造温馨舒适的休息环境，避免孩子睡前接触电子产品，提高学生睡眠质量，保持充沛精力。

      学校不断加强对学生体育锻炼、体质健康重要性的教育，注重家校协同联动对学生进行引导，增强学生体质健康管理的意识和能力。严格落实国家规定的体育与健康课程刚性要求，开齐开足体育与健康课程，小学一至二年级每周4课时，小学三至六年级和初中每周3课时，并确保不以任何理由挤占体育与健康课程和学生校园体育活动。

      每天坚持晨跑早练，口号嘹亮，开展阳光大课间，活动项目多样——跑步、跳绳、跳远、引体向上等，并且班主任参与运动，一起锻炼。体育老师集体研学、集中备课，不断提升体育教学质量，让学生掌握基本健康知识和运动技能。特殊天气学生坚持做室内课间操，下课期间老师安排学生走出教室适量活动放松，每天下午督促学生坚持做眼保健操。假期通过公众号大力推广家庭体育锻炼活动，并对体育家庭作业加强指导，提供优质的锻炼资源，及时和家长保持沟通。奥运会期间，进行专门的运动主题文章推送，引导学生热爱体育运动，学习运动健将的精神。每年召开全校秋季运动会，鼓励学生人人参与，充分发挥体育的教育功能，强身健体，团结奋进。

       中小学生既维系着祖国的发展与复兴，也寄托着每个家庭的期冀与未来，培养他们德智体美劳全面发展是全社会共同的目标，也是三外不懈的追求与责任。三外将始终秉持“以父母心﹒育智慧人”的初心，进一步落实“双减”国策，强化“五项管理”，创造良好的教育生态，促进学生全面、健康、优质、个性化发展。

撰稿：教师发展中心

编辑：宋明

审核：李佳