教学资讯之十六

复习重在方法

学期过半，很多家长开始抽出更多的时间和精力来关心孩子的学习，指导孩子准备复习，希望能够帮助孩子提高。可是这时往往会发现，原以为是查缺补漏，没想到是“女娲补天，精卫填海”。

很多人认为孩子学习状况不好，在复习阶段，只要督促孩子多做题，掌握更多解题技巧，就能取得好成绩。

其实，一味地依靠题海战术，即便能够在一定程度上提高成绩，但是对提高孩子学习能力，帮助并不大。

而引导和帮助孩子按照正确的方法高效复习，不但可以让孩子学得更扎实，提高成绩，还能够让孩子以此为开始，掌握学习方法，养成良好的学习习惯，为以后高效学习打下基础。不说是一劳永逸，也是收益很大，值得投入的一件事情。

高效复习，知道做什么最重要

想要把一门功课补上来的时候，首先要想不是要补到什么水平，而是应该先看清楚自己现在所处的水平。

如果课本没看懂，就先熟读课本。如果课本看熟了，就好好梳理一下知识体系。知识体系梳理好了，才考虑通过强化训练多做题来提高解题能力。

对于基础不够好的孩子，把课本上的知识彻底理解，理清知识体系，做到融会贯通，那么难题也自然就能迎刃而解了。基础知识没理清楚，技巧再多也发挥不出来。什么“排除法”之类的都是雕虫小计，不值得学习，真正的解题技巧，核心还是熟练地梳理题目内部各种知识点之间的联系。

想要做到高效复习，要根据孩子的知识掌握情况，有选择地安排复习内容：

第一轮，熟读课本。

先把教材认真读上几遍，把以前学习的知识系统地过一遍，对每个章节后面的练习题或者思考题，即使以前做过，在看书的时候也要过一遍，看自己是否印象深刻，解决起来是否熟练。这样才能把课本上的基础知识弄透弄熟；

第二轮，一般是专题复习。

比如行程问题专题、三角形专题，用几天时间从头到尾梳理一遍，通过知识导图等方式记录和整理，梳理出知识体系，条理分明地记在脑子里。这个过程就是“寻找规律，理清知识体系”的过程；

第三轮，强化训练。

通过多做题，来提高解题能力。如果前两轮没有做好，直接大量做题，就会很痛苦，题目做再多，也很难有所提高。做题的时候要遵循这样的原则：多做简单的、和自己水平相当的题目，循序渐进地提高，不要在太难太偏的题目上浪费时间。这样学习就会比较轻松，时间也不会那么紧张。

按照不同科目、不同水平规划复习任务

要根据个人的学习状况、知识的难易程度，来制定复习任务和计划。对自己来说容易的就快一点，难的就慢一点。课本梳理完成之后，再用一段时间来进行强化训练。例如：

历史：课本看过几遍之后，内容就会比较熟悉了。然后就可以梳理知识体系，对照目录，借鉴一些参考书上的知识结构图表，自己把知识体系图画出来，在脑子里建立起完整、清楚的历史知识框架，思路清楚了，以后做题就很容易了。通常一个课本半个小时就可整理完。

数学：基础比较差的时候，很难像历史等科目那样直接进入“寻找规律”的过程，必须先进行“彻底理解”。先把每一小节的内容非常详细地看一遍，里边的例题要认真地理解，看完例题要马上在草稿纸上自己重新演算一遍，课后的习题也要重新做一遍。做完这些，才能在此基础上梳理知识体系，然后再通过强化训练来提高解题能力。

半小时看书，半小时来推导公式和梳理知识结构，再用半小时来做点练习题。

政治：如果对课本上的知识点理解得还不够清楚，就必须多看课本。一边看一边理解。同时，根据章节目录，按照“自顶向下”的原则，把知识体系梳理清楚。再把课本上的练习题也跟着复习一遍。这样，就算把书看扎实了。通常，一个章节不到一个小时就可以完成。这些做完之后，再做一些习题巩固一下，就可以了。

时间不够用？向效率要时间

知道了复习应该做什么，可是时间从哪里来？老师上课占用了绝大部分的时间，又要布置很多作业，每天连作业都做不完，时间根本不够用，哪来的时间去自主安排复习？再好的方法，没有时间用，怎么办？

第一种方法是“挤”：增加用于学习的时间

挤时间是大家都会的事情，如果连挤时间都不会，想要取得很大进步是很困难的。下课时间的十分钟，和中午休息的时间，放学回到家的时间，晚饭前后的时间，都是大家眼里可以挤一挤的时间。

然而，占用必要的休息和恢复精力的时间，效果未必要好。很多孩子花很多时间去学习，几乎达到了生理极限，不可能再挤出什么时间来了，但进步仍然十分有限。

第二种方法是“换”：通过舍弃，提高时间效率

每天可用的时间就那么多，可是这些时间里，安排什么样的内容是可以调整的。时间有限，更应该集中时间和精力，做最重要和最有效率的事情。

在制定复习计划的时候，不应该先想着能够挤出多少时间，然后再来想这些时间能用来干什么。把重要和更有价值的事情放到临时挤出来的时间里边去做，是不够明智的做法。

正确的做法，应该是先想好最应该做的事情是什么，并按照重要性依次排序，然后再来安排时间。最重要的事情，一定要先做，其它事情排在后面，这样自然就有足够的时间了。

所以，利用好时间最重要的原则，就是不要试图把所有事情都做好，要学会舍弃。用重要的事情代替不重要的事情，用进步最快的事情代替对进步帮助不大的事情，从而确保自己一直在做最重要的、最有价值的事情。

比如数学，老师发的很多卷子和习题，最后都有一道思考题，或者拔高题。如果孩子基础比较好，做这样的题当然没有问题，但是如果孩子基础不够好，就没有必要跟它们较劲。这样节省出来时间，用来梳理、巩固基础知识，取得的进步比做难题大得多。

一定要让孩子在养成在规定时间内完成老师布置的作业的习惯，比如习题建议时间是45分钟，就一定要在45分钟之内完成，不会的空下来，及时向同学和老师请教。

第三种方法：合理分配精力，提高综合效率

对于需要大量的阅读、理解、背诵的内容，要安排时间比较长、精力比较充沛、不容易受到干扰的时间段来完成。

那些精力不太旺盛，比较容易手干扰的时间用来做题。做题的时候需要动笔，会比较容易集中注意力，即便思路被打断，也很容易回过来继续做。

所以，时间不够用时，重要的不在于挤出来多少时间，而在于如何取舍、如何分配精力，来提高已有时间的效率。

极简时间计划，最可靠

很多人谈到时间管理的时候，总是把它和一张细致周到的时间计划表联系起来。其实，这可以说是最常见的误区，也是最能给家长和孩子带来挫败感的事情了。

无论怎样计划，也不可能考虑到各种情况，计划表再细致，实际执行的时候都不可能把所有要做的事情做完，一有小状况，整个计划就会被打乱，退回到当初最混乱的状态里去。当有些事情面临选择的时候，有些任务是在无法完成的时候，该怎么办？

回到最本质的问题上，做计划表的目的，是为了保证能做重要的事情。明确了这个目的就好办了：

重要而紧急的事情，不记在表里，也不会忘记，也会去做；

不重要的事情，根本不需要记下来，免得扰乱心神；

重要而不紧急的事情，才需要写下来。

重要而紧急的事情，比如老师布置的作业，不是不安排时间，而是尽量做到惯常化，固定时间、固定地点，就像几点钟上课几点钟下课一样，形成习惯。

这样，极简时间计划里，只记录重要而不紧急的事情，对应到复习阶段，就是根据不同科目、不同水平规划的那些复习任务。

在做完例行的任务（比如老师布置的作业）之后，列在极简时间计划里边的任务，就成为头等大事，不用担心因计划被打乱而得不到执行。

总结，教会孩子高效复习，首先，要明确做什么是最重要的；然后，通过做好取舍、合理分配精力来提高时间效率；最后，通过最可靠的极简计划来保证最重要的任务得以有效执行。

教师讲解习题的技巧

教师讲解习题应该注意什么？在这些年的教学中，通过对学生做题的辅导，及辅导过程中给学生讲解习题的经验，我觉得教师讲解习题时应该注意到以下这些。

1、讲解习题时应当渗入一些规律性的知识，即讲一道题附带讲解一类题，是教师讲解习题的主要目的。

做题是为了让学生巩固知识，检查掌握的不足。因而，教师要立足于培养学生的联系能力，让他们能够灵活地分析问题、解决问题。教师可从学生不会做的习题上入手，看是少数人不会、还是多数人不会，而把握好讲题的对象范围；再者，还要看这些题是不是出题的热点，如果是，可做重点分析，并找出规律性的东西来，让学生也能做到举一反三，触类旁通。（1对1辅导课）

2、讲题过程中，教师要突出技巧，让学生也有简明、快捷的做题意识，这是教师讲解习题的重要目的。

教学的过程，可以说就是对学生好习惯培养的过程，能够巧妙地处理问题，也是一个人最重要的好习惯之一。所以，我们在讲解习题过程中要突出技巧，提高学生做题的效率。例如：做选择题，有直接选择，还有排除法等，要看哪种方法简便还不易出错，就用哪种；做阅读短文中的填空题，可根据上下文分析，指导学生要好好利用短文，不要盲目的乱填；......讲题过程中处处有技巧，只要教师重视技巧，久而久之，学生也会重视，那么学生做题的效率一定会大大提高。

3、教师讲题要有针对性，要有重点的讲解，不要难易不分，眉毛胡子一把抓，既浪费时间，又降低讲题效率。

每份习题，都有难有易，对于学生都会的习题，教师讲来讲去，会造成学生的懈怠情绪，降低了讲题的效果。因而，建议教师在讲题前，可以了解了解学生做题的情况，分清学生眼中的难易（有时教师认为容易的，学生不一定觉得容易），然后教师再考虑讲题方面的详略：比较容易的不讲、或仅仅对对答案；少数学生不会的，可以讲题时强调强调，把知识点再熟悉熟悉；对大多数学生不会的，那可就要做重点讲解了。这样，教师既节省了时间，有提高了效率，何乐而不为呢？

总之，教师讲解习题方面应注意的方面很多很多，所以，我们讲题时也要灵活，这样，才能最大化地发挥出教师讲题的作用。

各科最实用“答题规范和技巧”

一、语文答题规范和技巧

（一）文言文阅读

1、一读，划出难字，疏通文意；

2、二读，要充分利用第六题的有效信息，理解全文；

3、三读，以题解题，从已知求未知；

4、实词考查题可使用“代入法”，信息筛选题一般采用“排除法”。

5、翻译题直译为主，意译为辅，做到信、达、雅。

（二）古诗词鉴赏题

1、首先要“五看”：看标题、看作者、看诗句、看注释、看题干，充分利用有效的诗歌信息。

2、要学会“五步鉴赏法”，掌握正确的鉴赏流程：找出意象——领会意境——理解形象——把握感情——鉴赏评价。

3、要弄清诗词类别，掌握一些常见修辞手法和表现手法；要掌握一些著名作家的典型的作品风格。

4、答题思路及要领：审清题意——明确观点——阐释具体。

（三）名篇名句默写

要求：精准把握，一分不丢。

（四）现代文阅读

1、要记住三句话：一要全面审题；二要规范答题；三要完整表达。

2、掌握答题要领

（1）快速解读，把握主旨。做题之前，必须读两遍文章。第*遍速读，摄取各段大概意思，整体认知；第二遍精读，画出过渡句、中心句等关键句，弄清结构层次。

（2）如何进行全面的解答。强调三点：

A、回答问题，不能用比喻、拟人等形象化的修辞语言；

B、综合分析，不能只答抽象的要点，要有适当而具体的分析；

C、对应题旨，分点答题，不能遗漏答题要点，评分办法一般是“要点给分”。

（３）答题步骤：

A、认真读懂题干，利用好题干中包含的信息揭示，快速确定答题范围

B、查语境。记清“字不离句，句不离段，段不离篇”，把命题所涉及到的内容放回到原文中找准相关的信息区。

C、看赋分，配答案。切记答案要点化，要点序号化。

D、探究题注意“观点+理论论据+文本论据+现实论据”的模式，灵活运用。

（五）基础题

1、成语题：归类整理不同类型的易误成语，理解成语的意义、用法等。

2、病句题：巩固掌握语病的六种类型；要特别注意标志性病句。

3、仿句题等主观表达题：此处往往是高考语文新题的试验田。请用心整理全国各地高考语文表达题的题型及答题方法。对于近几年河南常考的仿句更要加以重视。

（六）作文（６０分）

1、审题切中材料；

2、题目切题、响亮；

3、要至少三次点题，“三点成一线”；

4、要引用二三句名人名言，增加论证力量；

5、要运用两三个整句，增强文章的奔放气势；

6、材料要做到新鲜典型；

7、结尾要么点题，卒章显志；要么描写抒情，言有尽而意无穷。

二、数学答题规范和技巧

（一）答题工具：

答选择题时，必须用合格的2B铅笔填涂，如需要对答案进行修改，应使用绘图橡皮轻擦干净，注意不要擦破答题卡。禁止使用涂改液、修正带或透明胶带改错。必须用0.5毫米黑色墨水签字笔作答，作图题可先用铅笔绘出，确认后，再用0.5毫米黑色墨水签字笔描清楚。

（二）答题规则与程序：

①先选择题、填空题，再做解答题。

②先填涂再解答。

③先易后难。

（三）答题位置：

按题号在指定的答题区域内作答，如需对答案进行修改，可将需修改的内容划去，然后紧挨在其上方或其下方写出新的答案，修改部分在书写时与正文一样，不能超出该题答题区域的黑色矩形边框，否则修改的答案无效。

（四）解题过程及书写格式要求：

《考试说明》中对选择填空题提出的要求是“正确、合理、迅速”，因此，解答的基本策略是：快——运算要快，力戒小题大做；

稳——变形要稳，防止操之过急；

全——答案要全，避免对而不全；

活——解题要活，不要生搬硬套；

细——审题要细，不能粗心大意。

关于填空题，常见的错误或不规范的答卷方式有：字迹不工整、不清晰、字符书写不规范或不正确、分式写法不规范、通项和函数表达式书写不规范、函数解析式书写正确但不注明定义域、要求结果写成集合的不用集合表示、集合的对象属性描述不准确。

解答题考生不仅要提供出最后的结论，还得写出主要步骤，提供合理、合法的说明，填空题则无此要求，只要填写结果，而且所填结果应力求简练、概括的准确；其次，试题内涵解答题比起填空题要丰富得多，解答题的考点相对较多，综合性强，难度较高，解答题成绩的评定不仅看最后的结论，还要看其推演和论证过程，分情况判定分数，用以反映其差别，因而解答题命题的自由度较之填空题大得多。

在答题过程中，关键语句和关键词是否答出是多得分的关键，如何答题才更规范？答题过程要整洁美观、逻辑思路清晰、概念表达准确、答出关键语句和关键词。比如要将你的解题过程转化为得分点，主要靠准确完整的数学语言表述，这一点往往被一些考生忽视。因此，卷面上大量出现“会而不对”“对而不全”的情况。如立体几何论证中的“跳步”，使很多人丢失得分，代数论证中的“以图代证”，尽管解题思路正确甚至很巧妙，但是由于不善于把“图形语言”准确地转换为“文字语言”，尽管考生“心中有数”却说不清楚，因此得分少，只有重视解题过程的语言表述，“会做”的题才能“得分”。对容易题要详写，过程复杂的试题要简写，答题时要会把握得分点。

（五）答题规范化的训练：

要养成良好的答题习惯，做到解题的规范性，需要从点滴做起，重在平时，坚持不懈，养成习惯，做好以下几点：

①平时作业要落实；

②测试考试看效果；

③评分标准做借鉴。

三、英语答题规范和技巧

1、答题前，考生先将自己的姓名、准考证号填写清楚，并认真核准条形码上的准考证号、姓名，在规定的位置贴好条形码。

2、所有要求书写的区域都应该使用“0.5毫米黑色签字笔”，即：姓名、准考证号、改错和书面表达。注意，只接受黑色的签字笔！填涂答案的部分则只接受“2B铅笔”！填涂要求饱满、清晰、不超格。不得用铅笔或圆珠笔写作文；字体要工整、笔迹清楚。

3、请按照题号顺序在各题目的答题区域内作答，超出答题区域书写的答案无效；在草稿纸、试题卷上答题无效。

4、保持答题卡卷面清洁，不要折叠、不要弄破。

5、选择题需要填涂答案在答题卡上。考生可把填涂区依次分四块填涂：听力题区一块，单选题区一块，完型题区一块，阅读题区一块。不要四区一次填完，容易造成移位。

6、建议考生携带两支2B铅笔，一支尖，一支扁平。填涂时，考生可先用尖铅笔在答题区选项上轻点答案，遇有悬而未决的答案可点两个，最后核定时再用扁平铅笔涂黑时决定取舍，宜轻擦小点，且用力均匀。

7、用扁平铅笔填涂时要注意从左至右划过来，再推过去，一个来回即可，无须多次。忌点、叉、团、勾！

8、书面表达规范要求

书面表达对字数的要求是80词左右，因此，建议考生可以写到90左右。词数为什么不能低于80？因为考生写的太少，看上去不像一篇文章是很危险的。对阅卷者而言，分数不会给的高。倘若写的太多，考生难免费神，自然减少其他试题的答题时间，还可能言多而失。十来个句子，且要保证正确无误。

9、书面表达若有标题，而且没有在答题卡上印出，考生要记得书写。

10.书面表达题的“字”法：字色（黑色），字迹（工整、清楚），字形（占格子的三分之二为宜），字体（一致），字距（不宜过密，不宜过疏，悦目为宜），字数（比较合适在100－130之间）。

11、书面表达题的“版”法：三段或四段体，切忌一段到底。每段开头缩进。不可超格、超框。“版”的核心就是要让文章看上去像文章！

12、书面表达题的“式”法：文章无乱涂乱画现象，整洁爽目。修改的地方应该尽量不留明显痕迹。写作一定要有从草稿到誊正的过程。

四、物理答题规范和技巧

（一）必要的文字说明

必要的文字说明的目的是说明物理过程和答题依据，答题时应该说些什么呢？我们应该从以下几个方面给予考虑：

1、说明研究对象(个体或系统，尤其是要用整体法和隔离法相结合求解的题目，一定要注意研究对象的转移和转化问题)。

2、画出受力分析图、电路图、光路图或运动过程的示意图。

3、说明所设字母的物理意义。

4、说明规定的正方向、零势点(面)。

5、说明题目中的隐含条件、临界条件。

6、说明所列方程的依据、名称及对应的物理过程或物理状态。

7、说明所求结果的物理意义(有时需要讨论分析)。

（二）要有必要的公式

1、写出的公式(这是评分依据)必须是原型公式，不能以变形的结果式代替；如牛顿第二定律F=ma，而不是其变形结果式a＝F/m。

2、要用字母表达方程，不要用掺有数字的方程，不要方程套方程。

3、要用原始方程组联立求解，不要用连等式，不断地“续”进一些内容。

4、方程式有多个的，应分式布列(分步得分)，不要合写一式，，对各方程式编号。

（三）、要有必要的演算过程及明确的结果

1、演算时一般先进行文字运算，从列出的方程推导出结果的计算式，最后代入数据并写出结果。

2、数据的书写要用科学记数法。

3、计算结果的有效数字的位数应根据题意确定，取两位或三位即可、如有特殊要求，应按要求选定。

（四）、解题过程中运用数学的方式有讲究

1、“代入数据”，解方程的具体过程可以不写出。

2、所涉及的几何关系只需写出判断结果而不必证明。

3、重要的中间结论的文字表达式要写出来。

4、所求的方程若有多个解，都要写出来，然后通过讨论，该舍去的舍去。

5、数字相乘时，数字之间不要用“·”，而应用“×”进行连接；相除时也不要用“÷”，而应用“/”。

（五）、使用各种字母符号要规范

1、字母符号要写清楚、规范，忌字迹潦草、阅卷时因为“v、r、ν”不分，大小写“M、m”或“L、l”不分，“G”的草体像“a”，希腊字母“ρ、μ、β、η”笔顺或形状不对而被扣分已屡见不鲜。

2、尊重题目所给的符号，题目给了符号的一定不要再另立符号、如题目给出半径是r，你若写成R就算错。

3、一个字母在一个题目中只能用来表示一个物理量，忌一字母多用；一个物理量在同一题中不能有多个符号，以免混淆。

4、尊重习惯用法、如拉力用F，摩擦力用f表示，阅卷人一看便明白，如果用反了就会带来误解。

5、角标要讲究、角标的位置应当在右下角，比字母本身小许多、角标的选用亦应讲究，如通过A点的速度用vA就比用v1好；通过某相同点的速度，按时间顺序第一次用v1、第二次用v2就很清楚，如果倒置，必然带来误解。

6、物理量单位的符号源于人名的单位，由单个字母表示的应大写，如库仑C、亨利H；由两个字母组成的单位，一般前面的字母用大写，后面的字母用小写，如Hz、Wb。

（六）、绘制图形、图象要清晰、准确

1、必须用铅笔(便于修改)、圆规、直尺、三角板绘制，反对随心所欲徒手画。

2、画函数图象时，要画好坐标原点和坐标轴上的箭头，标好物理量的符号、单位及坐标轴上的数据。

3、图形、图线应清晰、准确，线段的虚实要分明，有区别。

五、化学答题规范和技巧

（一）规范的目的

——会做的题不失分。

尖子生的比赛：不是看谁“会的多”，而是看谁“错的少”。

中等生的比赛：保证会做的题不失分，这就是胜利。

后进生的比赛：认真把细节做好，结果肯定比你想象的好。差生不是没学好，而是没记牢。

（二）考试过程规范

1、要正确对待考试:只有把平时考试当中考，才能做到中考像平时。涂卡规范，写清姓名、考号、座号等，保证不涂错号。选择题答案选出后，要及时将答案填涂到答题卡上，绝不能在收卷时匆忙涂卡。

2、注意答题区域，按照网上阅卷要求，不要出边框，不要答错位置。要逐步养成边做题边向答题卷写答案的习惯。卷面要整洁，书写要工整，语言表述要简洁准确、条理清晰。

（三）化学答题规范

1、排列顺序时，分清是“由大到小”还是“由小到大”，类似的，“由强到弱”，“由高到低”。

2、有单位的要写单位，没有单位的就不写。如“溶解度”单位是g，若不写单位就失分。单位要用字母表示，不能用汉字表示。

3、要求写“名称”一定要用汉字写，不能写分子式或其他化学式。电子式、原子或离子结构示意图、结构简式、结构式、要求写离子方程式等要看清，防止张冠李戴。

4、注意三氧化硫、乙烷、己烷、水、氟化氢等物质的状态。区分液态氯化氢和盐酸，液氨和氨水，液氯和氯水等。

5、请特别注意选择题的指向性是“正确的是”还是“错误的是”两种不同要求。

6、描述实验现象要全面，要“陆、海、空”全方位进行。避免简单化，一叶障目。

7、化学计算常犯错误如下：①化学方程式写错或不配平或配平有错；②讨论题，缺讨论过程；③计算结果一定要准确；④要求写出计算规范过程,不要省略步骤，计算过程要带单位。注意题中对有效数字的隐性要求。

8、对推断题，要根据题意，无机物、有机物均应全面，综合考虑。注意关键词和关键步骤。

9、回答简答题，一定要避免“简单化”，要涉及原理，应该有因有果，答到“根本”。如果填的是物理量，还要看注意带单位。

10、遇到做过的类似题，一定不要得意忘形，要认真读题，找出关键词，寻找突破口，不要思维定势；碰到难题更要镇静，要知道，难大家都难。应注意的是，难度大的试题中也有易得分的小题，你应该通过读题解题得到这些小分。

11、考试时切忌“反常”，仍然是先易后难。

六、生物答题规范和技巧

（一）审题：

提倡“勾勾划划，手眼脑齐动”，在题目中划出关键词，联系教材知识点，题目设问要求，分析问题，理清解题思路，找出答案。戒绝先入为主、想当然、惯性思维等不良习惯。

（二）答案：

1、选择题尽量使用排除法确定答案，对于拿不准的选项，注意：

（1）相信第*印象；

（2）带意思的选项一般不对。

2、非选择题答案：

（1）尽量使用专业术语；

（2）教材原文，次用题目原文，最后自编语言；

（3）语句通顺，条理清楚，意思完整；

（4）一般应注意根据所给横线长短确定答案字数；

（5）答案应写在指定位置；

（6）字迹清楚整齐，注意错别字。

（三）考试特别注意：

（1）先全面浏览试卷，对题目数量、难度心中有数；

（2）答题顺序从前到后，先易后难；

（3）碰到难题不纠缠，其它题目做完后再集中力量攻克之，以保证该拿的分数全部拿到；

（4）没有的把握不要改变第*答案。

七、道德与法治答题规范和技巧

1、术语的恰当运用。

要使用道德与法治学科专业术语进行答题，而不能使用生活化语言答题。教材中基本概念，基本原理都是专业术语。

2、语言表述要准确。

使用专业术语答题时一定要做到科学、严谨、准确。例如意识的能动作用不能写成意识的反作用，人民民主专政不能写成人民专政，宗教信仰自由不能写成宗教自由，对人民负责原则不能写成对人负责原则等等。

3、思路要清晰。

使用专业术语答题时要注意文字叙述的逻辑性、条理性和完善性。既要做到语言精炼，又要答全要点，这样才能使自己的答案和参考答案接近一致。例如：“矛盾是事物发展的动力，制造矛盾越多越能推动事物发展。”本题的用意有二：一是考查考生对矛盾概念以及矛盾是事物发展的动力原理的掌握和理解，同时对该题的辨析，考查考生的逻辑思维能力。二是希望引导学生注重对书本的基础知识和基本原理的学习和掌握。

此题要求学生紧紧地抓住矛盾概念，运用所学的辩证法基本知识和原理，对之进行层层分析。在辨析过程中要特别注意思维的清晰：“矛盾是事物发展的动力；这里的矛盾是客观事物本身所固有的；这种矛盾不同逻辑矛盾，也不同于人为制造的矛盾，人为制造的矛盾不能推动事物发展。”考生若能从这几个方面思考的话，那么就很少失分，反之则较多失分。

4、字体规范。

字迹要工整，以行楷为主。字的大小以宋体四号为*佳。尽量杜绝漫画和美术上应用的特殊字体。

5、注意答案分层。

每一个知识点都要用合适的符号，如：①②③④等分开，让批阅试卷的老师能清楚地发现知识点。

八、历史答题规范和技巧

（一）学生在答卷中要规范化

1、字体工整、规范、美观，*好是书法字体，印象分每科增加两分，就是12分。

2、答案要点化：有层次、有条理、有序号。

3、按指定位置答题，不能出框（高考网上阅卷）

4、字体适中，不能太大，也不能太小。

5、注意卷面整洁，不要乱涂乱划。先思考，心中有谱，理清思路再答题。

（二）答题的步骤与技巧

1、选择题注意：

一、正选找正确的，要求：非常有把握是正确的。

二、正选不能确定时，采取排除法，选*符合题意的选项。

三、答题卡一定不要涂错位。

2、非选择题注意：从材料中提取答案，答题中学会“抄”的技巧。除非题中注明不得摘抄原句，一般情况下，凡根据材料回答问题，即可从材料中摘抄有效信息（意思不变，用词稍变）；根据所学知识回答问题，就是要求从课本中迁移知识。另外：形式上要“段落化”、“提示化”、“序号化”、“整洁化”；答案内容上“面全”、“点齐”、“话简”。

3、按分值多少，确定要点多少。

4、解决未知问题，注意同类知识迁移，空下不答是*愚蠢的。

5、全卷答完，注意对选择题进行复核，也许会有新的灵感，但要珍惜第*印象；最后检查以下会不会因为紧张而看错题。再检查一下有没有漏掉的题目。

九、地理答题规范与技巧

（一）选择题的答题规范和技巧

1、审题干，找出题干中的关键词；看清题干表述。

2、审图和资料，审题干和图的结合，找出解题的有效信息；

3、在解连锁题时，往往第*题的解题*关键，若解答错误可能会影响到后续问题。相反，若在解答后续问题时感到无从下手时，则需反思第一步的选择是否有误。

（二）简答题答题步骤和要求：

1、认真审题审图

认真审题审图可防止答偏题，审文字题时要特别注意条件、中心词、关键的修饰语。

审图时要注意看清图中所有信息，因为图中有可能就隐藏了应答出的知识点。

2、全面思考要回答的问题

地理事物或现象无论其成因或是影响、对策都多个方面的因素起作用，认真思考答题的各个方面，分出主次，并切记一定要将*重要的知识点写在*前面，抓住关键词，是答好简答题的保障。如题中要求分析原因的，就既要考虑自然原因，又要考虑人为原因；如题中要求分析对策的，则要对症下药。如要求对条件进行评价的，则注意既要讲有利条件，也要讲不利条件。

3、答题用地理专业术语且条理清楚、重点突出、简洁明了、字迹工整。

要回答好高考地理简答题，除了遵循以上答题规范外，根据目前高考试卷的评分标准，还应遵循以下技巧：

一是防止漏答，答题尽量少而精，但如果没有把握，可以适当多答。

二是要掌握详细和模糊的技巧。

三是要条理清楚。千万不要自始至终只有一个段落，必须分条分段，一个知识点一条。

衡中学生考试技巧

说起衡中，很多人首先想到的就是军事化管理，书山题海。很多人前去参观“取经”，但大多学走的都是些表面的东西。

其实，细节决定成败，衡水学生的成功是靠一个个细节的精益求精，而不仅仅是跑操时背书那么简单。今天就给大家分享衡中学生考试的21个高分技巧，希望能够对同学们有所帮助！

1、选择题做完就填答题卡

这是针对考试会有答题卡的科目，为避免非智力因素失分，一般每门一做完选择题就填答题卡。这时填答题卡心态较平静，不会因为担心时间不够而出现涂写错位的情况。

考试成绩的好坏往往与考试的心情有关，所以一定要调节好自己的考试心情，特别是刚开始的状态，利用一些小的技巧如做完试题就填涂答题卡等，这样可以避免在最后时间较紧的情况下因匆忙而涂错、涂串或是没有涂完而造成遗憾，尤其是英语选择题较多，涂完全部答案需要10—20分钟，所以做完就涂卡，我们分数就已经得到了，这时候的心情比较愉快，有利于后面试题的解答。

2、考前看相关资料转换思维

原本自己不紧张，考试前突然有一点紧张，因为感觉复习不充分，或者有很多亲朋好友电话慰问准备如何，建议亲友最好在考试结束后再联系。

考英语前最好看看复习资料，并不是要记住什么知识点，而是让大脑提前进入状态，因为一进考场就要考听力，如果大脑还沉浸在汉语的思维方式中，可能影响发挥。

而数学试卷对一些学生来说比较发憷，考得不理想容易引起后面考试的波动，假如心情不好，建议大声朗读下一门科目的课本，可驱使自己进入状态，效果不错。

考试紧张，这是很正常的事情，考试不紧张，就不正常了。但是不能过度紧张，那样会给自己很大的压力不利于水平的发挥。而且就像舞台上的演员一样，要的就是在紧张的状态下依然能正常发挥。适度的紧张很有必要，只有这样才能够真正地重视考试，才能发挥自己的水平，要不然就会把考试当作平时一样蛮不在乎，也不利于考试的发挥。往往大型考试都有点紧张感，这时学生要学会适度调节，例如，和同学聊一聊天，说说话放松一下，或是通过大声的朗读，可以使自己进入到考试的状态及环境、语境中去，利于考试的发挥。

3、遇事都往好处想

假如考试前一天没睡好，但可以在起床时对自己说“昨天睡得很好”，或者我这么年轻，睡不够8小时又能怎么样呢？家长们也可以鼓励孩子，“我以前也有过在重大活动前夜很激动睡不着觉，最后也发挥得很好，不会有问题的”，通过积极的心理暗示，一天就能顺利挺过来了。

看大题时，先不想该怎么做，只是看它如何表述，甚至跟自己说“这题我会做，第一问认真看就能做对”，让自己有一个平和的心态答题。语文往往是学生的弱项，有些同学会考得最不好，但只要心态保持得很好，考过了就不再去想，就不会影响后来几门发挥。

要相信自己的水平，相信自己已经复习的很好了，没有什么不会的了，就算有不会的，也同样是别人不会的了，这题我都不会，谁还会呢？即使是弱科，我们也要知足常乐，我只要把会做的都做上，在一场考试中把会的都做对其实就是很好的发挥了，给的分数都得到了，已经就很好了。时刻给自己打一打气，阿Q一下，这样把对自己的期待放低一些，心态就平稳了，也就高兴了，这可以使得思路更顺畅，而超水平发挥也就很正常了。

4、别看他人做题的速度

如果考第一门语文时，有点紧张，可以试着闭上眼睛，想象一幅很平静的画面：“一望无际的大草原，一望无垠的大海”，再睁开眼时心情好了许多。将试卷浏览了一遍，跟自己说了声“很简单”。考场上不要左顾右盼，观察别人做题的进度，万一人家比自己快，会给自己压力。

在考场上和比较熟悉的老师、同学可以主动打个招呼。即使是不认识的老师，也可问候一声“老师好”，一般老师都会像老朋友似地回以微笑，这可以缓解紧张的情绪。

这一些方法和措施都是很有助于调节考试心态与考试情绪的。有心理学家研究证明，人在平稳的或是心情高兴的时候，智商最高，情商也不错，更容易发挥出自己的高水平来。所以我们要时刻调节自己的心态与心情。毕竟学习和考试也是一种别样的心情。

5、考试的作文可从试卷中找灵感

考语文时，先看看作文题目和要求，再做前面的试题。因为试卷里会出现一些好句子和文章，也许会给写作文提示一点思路和灵感。

数学要想考高分，心得在于“不要寄希望于检查，尽可能做一题对一题”。有些考生做题不太仔细，总想着过后还要检查，这不好。

做题就像交朋友，每一道试题就像一位陌生的朋友，你第一次见他，或许不认识他，但通过我们的联想和迁移可以找到与其有关的其他题目，这样就像我们要了解一个人先了解他周围的朋友一样；物以类聚，人以群分，这样就会把问题解决。一定要注意能够一次做对的题目（一次正确率），不要指望第二次，更不能寄希望于最后的检查。因为我们第一次做不对，第二次毕竟会形成思维定势的，再说了，到最后你的大脑由于高速运转致使精力已经精疲力尽了，再分析问题就不如开始时清醒了。在这种状态下，是容易考虑不全而出错的。

一眼不能够找到类似老朋友的，或是没有可以牵线搭桥的老朋友存在的，那么，我们先对其第一次熟悉，然后去做其他的题目，根据心理学可知，这时我们的大脑似乎已经开始分析这位新朋友了；待到你第二次再见面时，已经似曾相识了，如果还找不到思路，再放弃，进行下一个题目，直到第三次，也就生题变为熟题了，已经是老朋友了，问题自然得到解决，毕竟你已经对其进行了不同时间的三次分析。正所谓交朋友，一回生，二回熟，三次见面打招呼。

6、答题遇困难要镇静，巧用考前5分钟

高三理科的学生考理综时，要注意一些东西：许多人习惯给三科分配时间，时间一到就算没做完也要做下一科。可假如打头阵的物理出师不利，没在规定时间里完成，接下来化学连续两题做不出，心里就开始打鼓，完全没心情继续。

这时请放下笔对自己说，“一定要平静下来，一定可以完成试卷的”，结果慢慢平静下来，题目就可以做得顺了，回头去做那些不会的题，也可以一下做出来了。考场上不论遇到多大困难，一定要保持镇静！

这个问题是涉及到考试策略与方法的，对于每一学科的考试，我们都应该有自己的考试策略和答题风格，即考试时间的规划，答题的原则，遇到问题时的心理准备与应对方法、如何调节自己的答题方案等等，计划不如变化快，我们的计划要随着试题的难易程度随时调整，目的是在有限的时间里有质有量的完成每一道试题。

要随机而动，在发卷后的 5分钟里，要先浏览一下第二卷的试卷结构和试题的分布、难易程度等等，初步制定出本试卷的答题计划和打题顺序。先易后难，先熟后生，这就要充分利用这5分钟，做很好的规划。

7、保持平常心

有这么一个学生，一直是弱项的数学，期末考出了144分的高分；而一直认为是强项的语文考得“很不好”。这是因为考数学时有一颗平常心，反正是弱项，不会做很正常，一点也不慌，做一题是一题。而做语文时，患得患失，结果没发挥出应有水平。

建议学生们做大型综合题适当慢些，争取一次做对，这种题目如发现错误，再去修改很耗时。

保持平常心就是在合理计划前提下，有步骤有方法的一道一道的把试题有条不紊地高质量完成的一种答题境界。在做题时，不要着急，关键是能不能走进具体的试题情境中去，按照读题审题、形成思路、规划答题、反思检查这四个步骤按部就班的去对待每一道试题了，如果能够按照这四个步骤去对待每一道题目，那么你的心态也就很快平静了，思路慢慢打开，心情也就舒畅多了，也不会患得患失了。

在答题时还要注意，审题要慢，书写要快，计算要慢，答题要快，因为审题是解题的关键，要不然就会离题万里了，书写的再好又有何用呢。书写要快，是为了节约时间的。所以，四步解题法既解决了心态问题，也解决了思路、时间、计算与规范的问题。

8、时间分配不要“头重脚轻”

理综三科如果平时不是很擅长，大考时需格外谨慎。前面每个选择题6分，担心失分而花了很多时间，会导致留给后面大题的时间不足，匆忙中完成答卷。

因此考试时间要合理分配，不要“头重脚轻”或“头轻脚重”。题目争取一遍做对，不要寄很大希望于检查，因为时间不会很充裕。面对特别难的题，要勇于放弃。

9、看着眼熟的题更要留心

有些同学遇到一个与平时题目“相同”的题，不假思索就写上了答案。考后才发现，它们之间“形似而神异”，结果大相径庭。见到熟悉的题不要盲目高兴，此时更要注意细小变化产生的重大差异。

遇到熟题或是似曾相识的题目，我们也一定要小心，更要认真审题，看看是不是真的是原来的熟题，要克服定势防止粗心，熟题当作生题做，生题按程序做，绷紧这根弦，就可避免低级错误的出现。有些同学一见熟题心中大喜，提笔便写，结果粗心出错；或做到一定的步骤便做不下去，原来，考题与记忆中的熟题是两回事。虽然自我发现错误，但时间已白白浪费了。

如果真的遇见熟题，那当然是好事，在考场这样的特殊氛围中，多少可以消除一些紧张的情绪。聪明的考生会抓住这千载难逢的机遇，严格按照解题程序，认真、细致、严谨、规范地完成题目，不漏掉任何一个小问题，不跳过任何一个不该省略的过程，不在任何一个细节上有所疏忽，保证解答的正确率，将分数稳稳当当、一分不漏地纳入囊中。

10、不求每题都做，但求做一题对一题

数学的大题按步骤给分，对不会做的题千万不要无所作为，一定要把知道的全写出来，哪怕只是解题思路，甚至一条辅助线都会得分。

考场上做题不要纠结，一定记住最核心的目标“尽最大的努力发挥自己，争取最高的成绩”。

俗话说的好，“不怕大题不得分，就怕题题都失分”，在大考中，试题具有一定的区分度且有一部分试题的难度很大，这就要求我们不一定把所有的试题都做完，只要求能够把我们做的全做对就可以得到高分，质量比数量更重要，千万不要白做了些无用功从而导致浪费了精力，没有得到分数，白费力气。这是考试一大忌。

11、薄弱环节放最后

考试时可带一些小零食。我还是学生的时候就习惯带一块巧克力进场，感觉体力不支或心情烦躁时用以补充体力，缓解情绪，感觉还是很有效的。

考理综时，原本物理排在最前面，但自己将物理大题放在最后做，这是为了尽可能拿到最多的分。事实证明这个选择很明智，因为物理的4道大题，自己全没做对。如果一开始就在这些题上花时间，可能后面化学和生物能拿的分，会因时间关系丢掉了。建议考生把薄弱环节放在最后，尽可能抓牢强项的分。

我们不管干什么，都不要先做我们最不擅长的工作，因为不熟悉的工作消耗的精力大、耗费的时间长，还不容易做对，那样会影响我们的做题情绪，从而导致后面的容易题目没有信心去做；所以我们要先做简单的试题，耗时少，准确率高，做完后心情也高兴，越做越有信心，能够使自己在心情高兴的时候发挥出自己应有的水平。毕竟考试是一种心情啊！

12、打草稿也排序

审题是考试中很重要的环节，特别是大题的题目要在心中默读几遍，如果看不明白，可借助语文的语法分析法找出主、谓、宾，审清题目。审题时，还要特别注意一些专业术语，有时一个词包含了很多引申意思。建议打草稿也不要太随便，可以标出题号，按顺序打，以便检查。

不管做什么事情，我们都有个顺序，做题也是如此，我们在有顺序的同时还要规范，只有这样我们考虑问题的思路才不会乱，才对问题有一个很清醒的认识，剪不断，理还乱。我们只有规范地把我们的思路表达出来，才能够得到好的结果，所以，不管是打草稿还是在试卷上答题，都要规范认真，这样在检查的时候就会省很多的精力和时间，也很容易检查出自己的错误，最好是逆向检查法，这样发现问题的机会更大。

13、弱项考题不放弃

自己的弱项科目试题不一定都很难，感觉难只是一种心理作用而已，所以不要认为都很难，只要是每一道试题都按照程序法来审题，找到解题的突破口还是可以解决的。如果弱项考题一开始做不出，可在题前做下记号，检查时再思考，不到最后交卷不要放弃。在其他题目都做完的情况下，你的心情很轻松，没有了刚刚开始的紧张感，思维也比较开阔了，所谓的难题的解题思路可能一下子就豁然开朗了。所以不要轻易说放弃，笑道最后，笑得最甜。

14、检查时别轻易改答案

有好多学生会在检查时把好几个原本答对的题目改错了，否则成绩会更好。在此提醒考生，一定要相信自己的第一感觉，没有绝对把握不要改答案，其实做对概率差不多。

在考试的时候，由于考试不但是知识的考察，还是对心理和体力的检验。在刚开始考试的时候，我们的精力很充沛，头脑很清醒，问题的分析和反应也较快、准确度也高；而到题目都做完了回来检查的时候，由于体力已耗大半，脑子有点累了，这个时候做题的效率和准确度急剧下降，所以这个时候检查出的错误没有绝对的把握，轻易别改，否则就要后悔的。

15、要让自己睡好觉

因为紧张，有些学生在考试期间根本没睡着觉。第一天，完全靠亢奋情绪挺过去。但第二天实在坚持不住了，最后一门理综考试时犯困，注意力完全不能集中。如果能保证睡眠，考试期间能发挥更好，如果实在没睡好，进考场时，可适当准备一些提神的东西，如咖啡或茶。有时也要给自己一些心理暗示。在心里说，“没问题的，我一定能发挥好”，就很平静地去考试了。

休息好是人精力充沛的保障，这里也建议大家不要过分在意各类考试，尽力而为就好，不要觉得压力山大恐吓自己，影响休息。放开自己大胆的睡觉，什么也别想，不就是考试吗？就是睡不着，也要躺在床上闭目养神，也是很好的休息。

16、做题先易后难是真理

做试卷先易后难是考场真理。不管哪一门，遇到不会做的题，跳过去，回头再想，要做到真正不影响考试时的情绪，尽量集中精力想眼前的题。

有科学研究表明，人在心情舒畅高兴的时候，智商相对比心情糟糕时要高很多。基于这一点，我们一定要调节好自己的考试情绪，让自己时刻处于亢奋状态，这样就会发挥出自己的高水平来。先易后难实际上就是这个道理。

17、答题不要老看表

为更好地掌握答题时间，很多考生都会带表进考场。建议做试卷时，不要老看表，特别在遇到棘手的题目时，看表会给自己制造紧张情绪。一般监考老师会在考试结束前一刻钟提醒考生，所以没必要太在乎时间。

有效地控制好时间，这是考试必须的。但不要经常看表，那样会给自己心理上一个负担，造成紧张着急。一场考试最多看两次表，一是做完选择题看一下时间，合理分配一下第二卷的答题顺序与思路；二是在接近考试结束还有15分钟的时间里，以便做出试题的取舍与检查安排。这样你就能够很好的发挥出自己的正常水平来。

18、少留意监考老师

有些同学因为紧张，可能会有意无意看看监考老师。建议心理素质不是特别好的考生，进考场后最好不要看监考老师，否则多看几眼，很容易让老师怀疑你想作弊，总会注意你，这对考生心理可能会产生影响。

监考老师是为我们服务的，维持秩序的，而不是与我们过不去的，看老师不要紧，跟老师微笑一下，打声招呼或是叫声“老师好”到会拉近你与老师的心理距离，你自然就不会紧张了，转移一下自己的心理视线是完全能够办到的。

19、吃穿用尽量不出新

考试时按照平时的心态就可以了，刻意去准备一些平时不用的东西，反而对自己还有一种莫名的压力。“过犹不及”，所以不要一切都是新的，适合自己的才是最好的，顺手的工具做事效率最高。

20、考前有提醒，考中有准备

期中期末考试是一个学期学习成果的检验，一般都针对那些高中必须要掌握的常规技能与重点，考试前的最后几天，可以把知识点梳理成“思维导图”，整理过程中理清自己的思路，检查知识体系的漏洞，有助于学生快速地在考试中形成思路。

21、懂得放弃

实在找不到思路，该放弃就放弃，不要贪心，觉得分数太高不舍得放，让难题把你订到了铁板上无法离开，这样只能浪费时间和精力，最后空空如也。学会放弃也是一种精神，此题的放弃是为了其他题目的收获，所以放弃也是一种成功。这样的例子举不胜举。毕竟，退一步海阔天空。

最后，在掌握了知识脉络后，适当放松自己，可以听听轻松的音乐，或者做点运动宣泄下压力舒缓下情绪，睡个好觉。相信自己，考试一定考出好成绩！

你的坚持，终将美好，愿各位学子，六月金榜题名！

考试技巧的运用

学生临场发挥的13个技巧：

1、拿到试卷，要通读一遍，尽可能做到心中有数。一般规定，考试在发卷后五分钟之内不能答题，考生应先检查名称、页码顺序有无错误，每一页卷面是否清晰、完整，同时一定要听清监考老师提出的要求及更正错误之处。接着再浏览一遍，了解试题结构、题型、分量，当读到熟悉而有把握的试题时，应暗示自己，这里可以得分，树立信心，切忌把注意力集中在吃力的试题上。若通读全卷后尚未到答题时间，则应认真完成大题的审题，最好将试题多读几遍。

2、开始答题后，要全神贯注，千万不要东张西望，东想西想。对于大题量不要害怕，从容应对，合理分配时间和答题顺序，要相信自己一定能够顺利完成。

3、一般考生为了赶快做完试卷题目，于是就分秒必争，做完一题之后，马上做下一题。虽然时间对结果影响很大，但是这种做法不妥当。因为回答一个问题的思考模式并不一定适合其他的问题，必须让头脑冷静下来。为了以新的思考模式去回答下一题，就必须暂停5至10秒钟，在心中暗示自己“又顺利解决一题”，同时认真地读下一道题，使头脑改变思路，这种表面上看来似乎是浪费时间的做法，实际上却是在节省时间。

4、绝对答不出的问题，就干脆放弃，这叫“弃卒保帅”，绝对答不出的题，磨半天也是徒劳，放弃它，而在会做的题上确保高分，才是考试获胜的战术。那么如何决定是否放弃呢？有经验的老师认为，决定放弃的时间是每道题所分配时间的三分之一。假如，每题有10分钟的解答时间，如果碰上该放弃的题目，大致做题约3～4分钟，仍然觉得无从下手即可决定放弃。如果思考到分配的时间全部用完才放弃，则整个时间都浪费了。考试时，放弃问题后所剩的三分之二时间，可用来做其他的题目，以把放弃的分数弥补回来。

5、想不出答案时，可以换一种思考方式，拐个弯解决问题。例如：在写英文时，如果想不出“直抒胸臆”要如何译成英文，就可以应用这个，“直抒胸臆”→“说话直接”，结果就能顺利写出“let＇s talk frankly”这样的句子了。像这样，只须改变角度，就能简单解决束手无策的问题。无法答出问题时，还可预先列举与问题有关的一切条件，再配合需要来确认问题，将这些条件以各种角度来进行检查，也许能找到解题的“钥匙”。

6、想出好几个似是而非的答案时要写出来，不要只在脑中做比较。考试时一紧张，有些东西就会变得难以确认，遇到这样的情况不妨把答案都写下来比较，写成文字之后，每一个字都直接刺激眼睛，再以是否顺眼熟悉作为基准来判断，把握会比较大。

7、做不出来时先留下记号，继续答下一个题目。一旦遇到难题无法再继续下去时，应暂时放弃，先做其他的题目比较理想，但是在做下一题时，先在做不出来的题目前做一个记号，可把题目所包含的信息要点和你已经进行的思考写在草稿纸上，下次再重新检查时，可节省重新阅读该题内容的时间，省去了重复的思考。

8、突然忘记时千万不要慌张。考试时常会出现这种情况：本来某个题目记得很清楚，可是突然什么也记不起来。这时切记不要慌乱，可以放松一下，也可以想想该项内容在书的哪一部分，这部分又有哪些内容等。这样的回忆会使你茅塞顿开。

9、抓住答题要点，不必赘述。有的考生答题时惟恐答不全，于是就把许多有关联的答案都“堆”到卷子上。其实论述题、简答题是按要点给分的，只要答案中反映出该题的要点，就会得到相应的分数，所以答题时要抓住中心问题，再拟出答题提纲，然后简单地一挥而就。这样既能得高分，又能充分利用有限的时间。

10、举棋不定时，坚持第一印象。考试中常会遇到一题有几个答案，而自己又不能肯定哪个是正确的情况，这时应选择先想到的那个。接触一道题后想到的第一个答案往往是我们因长期练习而产生的本能反应，选择它，正确的概率会相对大一些。

11、先审题后落笔，先思考后回答。千万不要为了赶时间，没有弄清题意、题目所包含的全部信息以及所问的问题就急于下笔，结果答题出错或答非所问；或者看到题目与以前做过的题目类似，不认真思考就给出答案，其实题目的条件、问题、考察的角度已发生变化；对于一些答题，要先理清答题思路，再开始答题。记住：稳扎稳打，欲速则不达。

12、如果完全没有信心时，就用猜题。在答题时，如果幸运猜中，就可对一些一知半解的问题及客观题拿到分数，对于选择题至少有25%的机率得分，将试卷空着是很可惜的。

13、检查试卷时，要变换思路，采取另外的方法论证答案，同时要自信，不要无端怀疑自己，将原来正确的答案改掉，匆匆忙忙另做一套错误的内容。

考试前应注意的几个方面

01

等待发卷时应该做些什么?

提早15分钟进入考场，看一看教室四周，熟悉一下陌生的环境。坐在座位上，尽快进入角色。调整一下迎战姿态：文具摆好，眼镜摘下擦一擦。把这些动作权当考前稳定情绪的“心灵体操”。

提醒自己做到“四心”：一是保持“静心”，二是增强“信心”，三是做题“专心”，四是考试“细心”。

在进入考场后等待发卷的时间里，如果你心里高度紧张，不妨做做考场镇静操：

先缓缓地吸气，意想着吸进的空气经鼻腔一直到小腹内；在吸气的同时，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停顿，然后小腹回收，意想着小腹内的空气再经腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均匀地从口中呼出。

呼气的同时，心中默念次数“1……”；第二次仍重复上述过程，与此同时心中默念“2……”。如此反复做10次左右，时间约为1分钟，情绪就会镇静自若。

02

拿到考卷后5分钟内应做什么?

拿到考卷后5分钟内一般不允许答题，考生应先在规定的地方写好姓名和准考证号、考试号。

然后对试卷作整体观察，看看这份试卷的名称是否正确、共多少页、页码顺序有无错误、每一页卷面是否清晰、完整，同时听好监考老师的要求(有时监考老师还会宣读更正错误试题)。

这样做的好处是可以及时发现试卷错误，以便尽早调换，避免不必要的损失。

最后整体认读试卷，看试卷分几个部分、总题量是多少、有哪几种题型等等，对全卷作整体把握，以便尽早定下作战方案。

对全卷作整体感知后，重点看一两道比较容易的甚至一望便知结论或一看就能肯定答得出来的题目，看着这些题目，自己的情绪便会进一步稳定下来。

这时切忌把注意力集中在生题难题上，否则会越看越紧张，越看越没信心，答好考卷的心情就没有了。

03

答题的一般流程是什么?

考试的心理活动过程可分为四个步骤：

(1)审题，理解题目条件和要求；

(2)回忆和重现有关知识；

(3)在知识和题目的要求之间建立知识结构；

(4)表达解题过程，呈现题目答案。

答题前要纵览全卷，做到胸有全局。注意力还要高度集中，快速、准确地从头至尾认真读题，一句一句地读。

对不容易理解的或关键性的字句，要字斟句酌，反复推敲。要做到：

(1)认真揣摩题意，明确题目要求；

(2)对容易的题要仔细考虑是否有迷惑因素，防止麻痹轻敌；

(3)对难题、生题要注意冷静分析题目本身所提供的条件和要求之间的关系。

做题时要先易后难，增强自信心，要先做基本题，即填空题、判断题，再做中档题，最后做综合题；或者先做自己擅长的题，最后再集中精力去做难题。

要避免两种不良倾向：一是思想静不下来，心神不定，不知从哪个题目做起，误了时间；二是在某一题上花过多的时间，影响做其他题目。要做到会多少答多少，即使是没有把握也要敢于写，碰碰运气也无妨。

最后认真检查，要检查试卷要求、检查答题思路、检查解题步骤、检查答题结果，千万不要提前交卷。

04

拿到试卷时脑子空白是怎么回事?

有的考生习惯于考前开夜车，搞得很疲劳。人越疲劳，记忆能力越差，发生暂时遗忘的可能性越大。

我们都有这样的体会，有时明明知道试题的答案，由于紧张，一时想不起来，可事后不加思索，正确答案也会“油然而生”。这种现象在心理学上叫“舌尖现象”。

遇到“舌尖现象”，最好是把回忆搁置起来，去解其他问题，等抑制过去后，需要的知识、经验往往会自然出现。

考试时，一时想不起某道试题的答案，可以暂停回忆，转移一下注意力，先解决其他题目，过一定的时间后，所需要的答案也许就回忆起来了。

如果拿到试卷时，大脑紧张得一片空白，可通过强烈的心理暗示来有效地抑制紧张隋绪。

暗示语要具体、简短和肯定，如“我早就准备好了，就等这一天。”“我喜欢考试，喜欢同别人比个高低。”“我今天精神很好，头脑清醒，思维敏捷，一定会考出好成绩。面对这些问题不需要紧张。”“考试是在检验我学会了多少，重要的是‘学会它’而不是 ‘得几分’。”“这道题不会没关系，先做会的。”

通过这样的听觉渠道、言语渠道，反馈给大脑皮层的相应区域，形成一个多渠道强化的兴奋中心，能有效地抑制你的紧张情绪。

05

做选择题有哪些规律?

做选择题有以下四种基本方法：

第一种是回忆法，即直接从记忆库中提取要填空的内容；

第二种是直接解答法，多用在数理科的试题中，根据已知条件，通过计算、作图或代入选择依次进行验证等途径，得出正确答案；

第三种方法是淘汰错误法，把选择题各选择项中错误的答案排除，余下的便是正确答案；

第四种方法是猜测法，有时你会碰到一些拿不准或是超出你的能力范围的题目，如果这些题目没有注明选错倒扣分的话，猜测能为你创造更多的得分机会。

当你面对一道让你毫无头绪的题目时，可以先空在那里，在考试即将结束前利用检查时间重新考虑，若仍没有头绪，可填上你的第一感觉选中的代码。

答案整体上有个规律：即每一选项的出现次数大致相同。当时间过于紧张而你又有不少题空着不会做时，不如通观前面所选，找那些出现最少的字码选上，这也不失为一种考试技巧吧。

06

做文字题有什么技巧?

高考文字表述题是一个常考常新的考点，但万变不离其宗，它始终紧扣对学生筛选、抽象、概括、整合信息能力的全方位考查的要求。

那么，怎样才能科学、准确、高效地解答这类试题呢?这里以近年高考语文试题为例，谈谈这方面的一般规律。

(1)审析题干，坐标定位。高考试题题干设置，限定了考生答题的内容，指示着思维的方向。解题时要仔细审析题干，弄清题目要求，然后以要求为坐标来定位，根据上下文的意脉，寻找答题的信息，这样答题才能有的放矢。

(2)整体阅读，搜索提取。高考语文阅读题，不单考查对段落和某些主旨句、关键句、关键词的理解阐释，还要考查对全文内容的总体把握。

(3)理清文脉，举纲张目。高考现代文阅读主观试题，在强调整体阅读的同时，必须紧紧把握文章的主旨，抓住文章的线索，理清文章的脉络，这样才能举纲张目。

(4)优化整合，准确答题。答题扣紧文本，优化整合，方能准确高效。

(5)注意回答论述题的技术性细节。一是字迹清晰，卷面整洁。二是条理清晰，切合采分点。三是在主要内容答完后，要概括性地总结前面的论述内容并能结合现实生活从正反两方面加以分析和解释。四是保证不离题的一个窍门就是在最后的总结中运用试题词句，这样能再一次加深评分者的印象，你会从中深得裨益。

07

发现题目做错了怎么办?

发现题目做错了，首先不能慌张。

不妨先放下笔，用30秒至l分钟的时间，让自己的心绪稍事平静。然后认真查找分析出现错误的原因。一般而言，考试时会出现四类错误：(1)全盘皆错；(2)局部错误；(3)过程出错；(4)结果错了。

全盘皆错，往往是看错了题目，特别是混淆了题干上诸如肯定与否定、程度的强与弱、范围的大与小等关键词。也可能是对题目所设置的情境理解错了，以致用错了公式和定理。

局部错误在解答文科的主观题时出现的可能性较大，如分论点不能受中心论点统率，将相似的题目的要点杂糅进答案等。

过程出错，如理科题目的计算、推导证明的过程出错，文科主观题阐述时中途易辙，列举的材料游离中心等。结果错了，主要是计算错误和归纳出错误的结论。

找到错误的症结所在，于是拿出橡皮轻轻地擦去相应的错误部分，此时平和的心境和轻柔的手法切不可少，因为保证卷面整洁而无破损也很重要。在提笔改错前，应该将答题步骤在脑中做一个相对全面、周密的思考，时间许可的话，不妨在草稿纸上写写，哪怕是纲要式的，都可以避免新的错误出现。

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答题时应注意哪些问题?

答题时首先要审清题目，看清题目的内容，抓住题中的关键词，了解答题的要求。

很多题目的题干中不仅含有知识要点，也提示着答题的方法、过程和情感态度与价值观。答题时依据这些提示，一一落实，就不会出现大方向上的错误。题干上有关肯定与否定、程度的强与弱、范围的大与小等关键词不能忽视。

有许多题目可以有多种解题方法，特别是综合类题目，试卷要求用哪种知识和方法来解决，你一定要看清楚；有些题目后面规定了答案的字数，这些细节方面的要求也要看清楚。

在答题过程中，除了正确运用公式、定理外，还要善于从题目所给的材料中找到解题依据。

一般而言，像中考、高考这样的规范程度极高的考试，卷面往往没有多余的信息，材料的副标题、试题后面的注解，都是帮助你答题的有效信息，切切不可忽视。遇到有字数限制的题目，要先筛选答题要点，再组织推敲语言。

提笔书写前，还要审视一下卷面答题的部位，估计将题目解答完大致需要多少空间，统筹安排解题过程的布局，这样既可避免出现在所给的部位写不下的情况，又可以使解题过程清晰，卷面整洁、美观。

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遇到生题和超范围题目怎么办?

遇到生题和超范围题目，千万不要焦虑，更不能乱了阵脚。考试遵循的是公平竞争原则，你难别人也难，命运不会特别眷顾某人。这时，要在心理上藐视之，在“战术”上重视之。

如果确实遇到超出自己的能力范围的题目，有两种方法可以解决：

(1)努山回顾它与书本哪些知识有联系。

(2)从题干中找依据。我们前面说过，很多题目的题中不仅含有知识要点，也提示着答题的方法、过程和情感态度与价值观，答题时可依据这些提示，打开思路，以便顺利地解决问题。

生题和超范围题目实在做不出，可搁置一边，先做会做的题目，保证已做出的题目的正确率，然后再考虑生题和超范围题目。能写多少是多少，哪怕是列了个提纲、写了个算式，因为考试是按点给分的。如确实做不出，干脆就放弃。

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发现时间来不及了怎么办?

考生在考场上发现时间少够用，紧张是正常的。

但你不能因为紧张就不知所措，你第一需要做的是调整紧张心态，消除紧张情绪，可以这样安慰自己：“我已经做了这么多了，剩下的毕竟是少数，我做得慢，自然准确率就高。”“我来不及，别人也会是这样的。”

调整好自已的情绪后，想想答题卡有没有填好，如果没有填，先填答题卡，并耐心检查一遍。再整体看一看还有几道题目没有做，它们的难易如何，各题的分值是多少，如果做需要多长时间。

接着根据所剩的时间来安排，正常情况是先做容易的、花时间少的题目，如果题目的分值比较高，又是自己能做的，那要首先考虑将它做出来。

发现时间来不及时，往往还剩一两道甚全两三道大题目，这时最忌讳的是按顺序在一道题目上花大量的时间去思考。

应该采取的最佳方案是：每道题目中，将你一下子就能做出来的部分都做一做，这样花时间少，而且卷子是按步给分，你会在很短的时间内得比较多的分。

如果做完这些还有较多时间，再依次做相对容易的题目。倘若剩下的是想一时半会儿也做不出的题目，要学会放弃，将剩下的时间用来检查，将更有利于你得分。

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考试未完全结束，有人问你考得如何怎么办?

许多考生考完一门课程之后，思维不是马上转入下门课程的预热，而是急于找别人对答案，发现自己答案与别人答案不符或自己答案有错误后又懊悔不已。

结果，不仅思维不能迅速转入下一门科目的应试准备状态，而且心情也受到严重的消极影响。懊悔的情绪会影响对后续考试的信心，使后面各科的考试都受到干扰，严重影响正常发挥。

一门课程的考试结束后，最为恰当的做法是：马上把它完全放下，思维和情绪完全离开对这门课程的负担，并全而转入对后一门课程的预热。

当然在考试尚未完全结束时，家长或熟人问你考得如何时，我们的回答就只能是：“正常发挥自己的水平。”

毕竟自信的回答有利于不同门类的考试之间的思维转移。即使已经意识到某门考试发挥不是很正常，也要设想别人不一定就比自己考得更好，这样想会有利于后几门的正常发挥。

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不小心损坏了试卷或答题卡怎么办?

考生如不小心损坏了考试卷子或答题卡，应立即向监考老师报告，征得监考老师同意后，调换考场的备用试卷或备用答题卡。考生拿到调换后的试卷和答题卡后，不要急于答题，首先应按最初的要求在试卷和答题卡上写下(填写)姓名、考号，最后再认真核对一遍，以防漏填、错填或错写漏写。

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如何应答自己的长项科目?

对待自己的长项科目，考生考前在心理上并不惧怕，大多数考生自我感觉较好，认为把握性较大，这是好的一面。

但从考试结果看，长项科目并不就是你的优分科目，从历次高考看，一部分考生“长项不长”的情况年年都会出现。因此应这样对待自己的长项科目。

第一，在心理上，要强化必胜的信念，确立长项科目在确保正常发挥的前提下能够超常发挥的单科考试目标。

第二，在态度上，要突出“认真”二字，切勿自以为是，掉以轻心，力戒盲目乐观、骄傲浮躁。

第三，在答题时，要重视每一道题，不放过任何得分点，哪怕是小分点。

特别需要提醒的是，当遇到自己的长项科目试题比较容易时，你要格外认真对待，因为这对你来说可能不是件好事。经验告诉我们，长项科目的试题偏难些，更有利于你发挥自己的优势。因此，你要切记：对待长项科目一定谨慎又谨慎，认真再认真。

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如何应答自己的弱项科目?

对于自己的弱项科目，你应该注意。

(1)调整心态，树立信心。要知道，你的弱项科目，对于他人也是有难度的。再说，所谓长项、弱项都是相对而言的，从考试结果看，弱项科目并不就是你的低分科目。长项不长、弱项不弱的情况年年都有，这当然与基础知识有关，而心理状态好坏是十分重要的一个因素。

(2)放下包袱，轻装上阵。这里还涉及心理素质问题，考前不要老想着下一门是自己的弱项，就怕考不好，患得患失，心绪不宁，这反而给自己加重了思想包袱。退一步讲，既然是自己的弱项，发挥欠佳也属正常，以这种想法去应考，也许心理就要轻松得多，说不定还能超水平发挥，获得预想不到的结果。

(3)认真对待，挖掘潜力。我们主张“辟己所能，尽力而为”，但在实际考试中，一定要认真对待，充分发掘自己的潜力，一题一题答，一道一道过，一分一分争。有认真的态度，有良好的心态，有坚韧的意志，即使是自己的弱项科目，也一定会成功的。

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如何避免同考场考生的影响自己?

同一考场考生的考试表现对自己会带来直接或间接的影响。

如有的考生提前交卷，有的考生窃窃私语，有的考生因习惯性的动作而发出连续不断的声音等，作为同一考场的考生，尽量不要受这些影响，应按照你事先确定的高考策略和思路做好自己的事。

当有同学提前交卷时，你不要因此而紧张，应继续答卷或复审试题，用足用好高考时间。

当同考场考生主动与你说话甚至暗示给予关心时，你完全可以不予理睬，若该考生继续纠缠，你应主动报告监考老帅。

如同一考场学生有不良的习惯动作，对你造成干扰和影响时，你也要报告监考老师，由监考老师提醒该考生，以消除对你的影响。

高考前夕，该如何准备？步入考场，有哪些注意事项……中国人民大学附属中学原副校长、特级教师沈献章结合多年经验，为大家提供了详细建议，供即将高考的小伙伴们参考哈。

考试紧张怎么办

考场上适度的紧张，适度的焦虑是正常的，此时最能发挥潜能。适当的压力可以转化为动力，可以增加你的战斗欲望，促使你的“内部机制”加速运转，这就像一只承载重量的小船，有了适度的重量才能稳健，乘风破浪、勇往直前。正确的心态是：自信而从容，热烈而镇定，紧张而有序。

Tips:

考生提前熟悉考场与准备考试用品。

准考证发下来后，明确考点的具体位置，制定出去考点的最佳路线。

计算好去考点的时间，要考虑堵车因素，预留出足够的时间。确保每科开考前至少提前半小时到达考点。

如果是有车送去考场，可以准备两张“送考生”的车贴，放在车前和车后。赶考当天注意收听、收看交通管理部门发布的公告和路况信息。

高考前夕如何准备

高考前夕，第一因素是考前的心态，第二因素是考场的心态，第三因素是知识水平。

考生要提前调整作息规律。有些“猫头鹰”型的考生习惯于夜间用功学习，越晚精力越旺盛。有的考生为争取时间，拼命熬夜，以致形成习惯。这两种情况，都会使考生在白天特别是上午精力不支，而考试又都是在白天举行，不会在夜间举行。

为了解决这个矛盾，必须事先进行作息规律调整。逐步把自己的兴奋点调整到考试时间上来，保证高考时有充沛旺盛的精力。

在所有改变不良情绪的自助方法之中，运动是最有效的一种。高考前夕，每天进行半个多小时的一般运动，跑步、疾走、打羽毛球、乒乓球等活动都能加速心搏，促进血液循环，改善身体对氧的利用，改善人的不良心境，提高复习效率。

但是，不要进行剧烈运动，踢足球、打篮球，游泳，体力消耗大，也比较容易出危险。

高考的前一天晚上，考生准备好必需的文具，写一个清单。按清单逐一划勾，千万别落下。签字笔没油了，铅笔折了，考场上发生这类事都会影响情绪。

Tip:

准考证、身份证、2B铅笔、黑色字迹的签字笔、直尺、圆规、三角板、橡皮、眼镜、手表等。（可按照《准考证》背面所列的考试用具逐一检查，以防遗漏）

特别提醒不要带手机入考场，还要留意考试时要用的铅笔是否合乎要求，一旦机读卡不能识别的话，就会因为完全可以避免的小失误高考失利。

另外，仔细阅读准考证正反面的信息、《考生须知》和《国家教育考试违规处理办法》，按规定参加考试，避免出现失误和违规等现象。

进入考场该如何做

进入考场，简单地熟悉一下环境，不要过多地东张西望，以免分散精力和受到意外的干扰，争取做到“我的眼里只有你——试卷和考题”。晴也罢，阴也罢，热也罢，凉也罢，打雷也罢，刮风也罢，一概不管它。前后的考生是谁，监考老师是男是女，是老是少？一概“不知道”！

拿到试卷如何浏览

考前5分钟，拿到试卷，浏览一下试卷，对题型的分布与试题的难度有个大略的了解和估计，对时间的分配使用有个初步的打算，对陌生的试题要有充分的思想准备。但是浏览的时间不要太长，不是细看，大致看一下。

有的考生从头到尾细看一遍，结果失去了不少答题的时间，影响考试质量；有的考生心理素质较差，看到难题、生题就心慌，简单的题、本来会做的题也不会做了。

这样的考生，不必通览试卷，可先按顺序挑简单的题答，以增强信心；有的考生先从试卷里选分值高的题、难题做，这也不好，难题花费的时间多，还不一定能做对，容易的题没有充分的时间做，得不偿失；作文要不要看一看？

许多同学认为不能看，一看就容易分心，实际上，还是该看一看，以做到胸中有大局，但限度只在于看看题目就可以了，千万不能一边答题一边构思作文。总之，从卷首开始，先易后难，先简后繁，最后攻坚。

遇到简单题莫掉以轻心

遇到简单的题，不要掉以轻心，不要马虎，不要“大意失荆州”。有些同学遇到简单的题，不相信高考题有这么简单，往深奥处想，结果本来会做的题做错了。

现在有些高考题容易化，有“送分题”，我们就要往平实处想；有些题表面上看着容易，其实是切入容易深入难，尤其是综合题；而有些题表面上看着新信息多，题干长，觉得难，其实是起点高，落点低，容易上手得分。

容易题一定要做一题对一题。特别是学习成绩好的考生，在做简单题时犯常识性错误，以为这些题很简单，无意之中放松了警惕性，或把题看错或分析过程中马虎大意，因此丢分较多；有些考生平时成绩不太好，做难题几乎没有成功的可能。

这样的考生不妨先读一遍难题，如感觉没有希望，权且放下，把时间用在做简单题和中档题上，确保这类题得分。

遇到难题要淡定

有些考生遇到几个难题不会做，就认为自己不行了，心跳得厉害，头脑中一片空白，感觉一道题都不会解。这时不妨这样想：我不会，别人也未必会；我难，别人肯定一样难。也可以做几次深呼吸，全身放松，好像练气功的“入定”，当大脑渐渐地升温，活力慢慢增强，记忆恢复正常，情况就会发生转变。

正确的做法是：遇到不会做的题，再认真审一遍题，还是不会做，就干脆放下，做其他题，不要三心二意。其他题都做完了，再回来做这道题。这个时候，就看谁有一个良好的平稳的心态。

你可联想老师讲这段知识的具体情景，也可联想与这道题相关的知识，搜索记忆中相似的题会帮助你渡过难关。比如，你忘了哺乳动物有什么特点，那么你就可以通过回忆鸟类的特点来与之对比，就可能找到解题的思路和方法，难题也就迎刃而解了。即使不能全解答，答对一二个步骤也是高人一筹。

怎样进行科学检查

在考试时间特别紧张、规定的时间内答不完试题时，我认为不必特意抽出时间进行检查。多年的高考实践证明：许多考生在最后时段检查前面的试题很难找出错误，因为在相对十分紧张的情况下，很难改变原来形成的定势思维，因此我主张争取一遍成功，这样既提高了解题速度，又能加强审题意识。

怎样进行科学的检查？做题时对怀疑的地方，用铅笔做记号，留待检查。检查的重点对象是：曾经怀疑有问题的，可能不会的，没有把握的。不要全面检查，全面检查没有那么多时间，全面检查不能突出重点问题。

特别要告诫同学们的是：要相信自己的第一直觉，千万不要轻易更改选择题，千万不要用后来糊涂疲惫的大脑去翻先前清醒的案。把先前正确的答案又改错而悔恨不已的考生屡见不鲜。修改，从审题入手，确定有问题再改。

新解未出，不要改旧的。有的学生修改不得要领，不就地修改，而是在远处修改，阅卷老师看不清。改正的要在旁边写清楚，让阅卷老师一目了然。

考试结束后要注意什么

考试结束后，不要与别人对答案，不要问考得怎么样，家长也尽量不要问，如果有人问考得怎样，就告诉“还行”就可以了。

这是因为，如果上门科目考得不错，于是忘乎所以，容易产生松懈情绪；如果感觉考得不好，与别人对答案不一致，造成情绪低沉和焦虑。

考生有一点失误，往往有夸大失误的倾向，惊呼“考砸了”“一塌糊涂”！其实并没有“砸”，也并非是“一塌糊涂”，题目难，你感到“砸了”，别人也好不了多少，因为失利是难免的，重要的是迅速摆脱阴影，还有下面的考试，想门门都发挥得十分出色，也是不现实的。

正确的做法是：考过一门丢一门，迅速地把注意力转入后一门科目的复习中，迎接下面的“战斗”。

晚上失眠怎么办

考生为高考作最后的冲刺，内部的神经系统会越来越兴奋，这种兴奋状态会抑制睡眠。所以，考生对自己失眠或难以入睡应顺其自然，不必过于担忧。

过于担忧或硬迫使自己马上入睡的念头反而会使自己更加难以入睡。高考几天即使晚上睡不好，也不要随便吃药。第二天考试时，紧张的考试气氛往往会唤起考生很高的觉醒状态，使考生的头脑依旧保持清醒，顺利进行考试。

马上就要高考了，对于大多数考生来讲，调整心态，注意细节，才是最重要的。