【心语心声】家校共育 心相伴 亲子沟通 共成长（一）

亲爱的家长朋友们，暑假已至，宝宝们回到家，您将要同您的孩子们度过接近两个月的假期时间。相信您们都想给宝宝好多好多爱，可是呢，相处不久，又会因为各种冲突产生很多烦恼。长长的假期中，如何才能母慈子孝，减少鸡飞狗跳呢？接下来让心理老师赵老师为你送上亲子陪伴攻略，让您的陪伴更舒心，假期更温馨！

终于放假啦，宝宝回到家，总想着尽情玩手机，看电视，晚睡，早上懒觉睡到自然醒；由于家长深切地爱着宝宝，希望自家的孩子早睡早起，锻炼身体，阳光健康，最好像别人家的孩子，孜孜不倦地读书、写字、攻克难题，并且帮着做一些力所能及的家务事……

孩子呢，当然是想自由和尽情放松哦！一两天尽情放松，能忍，一两个星期、甚至一个月……嘿嘿，家里就要战火纷飞、硝烟弥漫啦！这个矛盾呢，一天一天地升级，孩子就要吃“竹笋炒肉”了。

亲子关系中，想要孩子与从前有所不同，家长必须先在自己的思想、言谈、行为和情绪表现方面有所不同哦。

赵老师在上心理课时，好多宝宝都说，我不喜欢跟家长说心里话，因为我觉得他们根本就不听我说话，我跟他们说话的时候，他们要么事情没听完，就开始直接教训、批评我；要么眼睛根本不看我，一直看着手机或者电视；要么总是打断我……要练习成为一个善于倾听的人哦！善于倾听的人是这样做的：

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孩子与你说话时，大部分时间你应该看着孩子的眼睛，因为这是一个表示你注意力集中的信号。但你也应该看看孩子的面部表情和肢体语言。良好的沟通建立在看和听的基础上。

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     即使你与孩子有不同的意见，即使你有重要的事情要说，也不要打断他，良好的倾听意味着在你答复之前，就已经完全理解他说的话，打断说话是不尊重孩子的表现，表示你并没有认真的听。

你第一次这么做的时候，可能感觉有点奇怪，但其实很容易。只用重复孩子说过的话---可以原模原样重复，或者进行总结。问问你说的对不对。比如你说：“因为我昨晚没给你打电话，你有些生气，是这个意思吗？”重要的是口气要平和，如果你的声音中有怒气或讽刺，就会给你们带来争吵。

当你成为一个善于倾听的人，你就能理解一个人真正想说什么，而不是你以为他想说什么。这有些像阅读，想要读懂一本书，你不能一次只理解书中的一个词，相反，你得想想整本书是什么意思。 

知道并不等于做到，如果你爱你的宝宝的话，就要练习、练习、再练习！

能力的基础是经验，成功与失败的经验都能增加能力。 一次不做便没有经验，做过一次便有一次的经验。所以，让孩子多做事， 便是建立经验，继而建立能力，再而建立自信的方法。

很多家长以为为孩子多做一点，例如帮他背书包，收拾课本，收拾房间等才能显示出他们对孩子的爱，其实这会使孩子不能充分地成长，不能让孩子建立出一份完善的自我价值。 孩子可以做的，让孩子做，慢慢地，他注意到自己能做种种事的能力， 他与其他同年的孩子比较，一点儿也不逊色， 更在某些事上显出超越他们，他的自信便能建立。 一个事事要人代劳的成年人，哪里会觉得自己成功、有能力？ 孩子也是一样 ！

青春期前的孩子会很喜欢有与家长一起参与的游戏时间，与家长一起做游戏，对很多孩子来说是很开心，很有吸引力的事情。 建议家长们给孩子一个“黄金时间”。

“黄金时间”是指家长与子女做一些双方喜欢一起做的活动。在活动中，由孩子主动控制活动的进行，家长则在其中致力于一些改善关系的行为。每周应该至少一次“黄金时间”。这个方案共有四个步骤。

1

挑选活动

 请至少让孩子挑选10-12项这样的活动，越多越好，活动在30分钟内完成，并且不需要花费很多钱。例如：去公园散步；骑自行车；开车兜风；做蛋糕；拼图……

2

订下约会

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