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专注——学习发生的必要条件

2020年10月14日 17:10:03 访问量：2521次

有人说，专注，就是把所有光线集中到一点的凸透镜，是学习中最具有凝聚效力、整合效力的品质。就像，如果在太阳下，对准一张白纸，几秒之内，白纸就会燃烧，这是人人皆知的聚焦现象。我们的学生，若也具备这样的专注力，何愁思考不够深入，学习效率不高呢？今天，我将从课堂教学设计这个角度与大家分享如何提高学生专注力。

如何判断一个学生是否专注？是否他坐得端端正正，两眼目视前方就一定专注你的课堂？我们的学生，有了十来年的上课经验，有的学生可以说已经是资深的“老戏骨”，身体和灵魂，总有一个在路上。因此，培养学生专注，仅靠外在要求，如端正的坐姿、齐声的朗读、书写的速度，不能真正激发其内驱力，达到身心合一的境界。

那么，我们应该如何做呢？培养专注力的方法有很多，经过学习和反思，我认为这三点特别有道理，特别管用。

一、专注一件事

我们都学过著名书法家王羲之拿饼蘸墨水吃的故事，当他专注于写字时，连吃饼这么一件简单的事情也做不好，为什么呢？我们的大脑就像一个单核处理器，快速的运行不是因为它能同时处理多个任务，而是迅速地从一个任务转换到下一个。同时处理多任务的结果是无法聚焦，无法深入，甚至带来危险。

由此，为了在一节课内完成更多的任务，我们是否可以让学生同时完成两个或者两个以上的任务？比如，我们可不可以让学生大声朗读课文，关注语音的同时关注段落大意？答案是否定的。若要学生关注大意，则需默读，尽量忽略单词的读音问题。这要求我们设计教学活动时，必须时刻考虑任务设计的宗旨：一次专注一件事。此外，还要排除对这件事可能带来的干扰，比如：PPT上的动图，切换时发出的提示音，课桌上其他科目的资料，漂亮的文具、教室前方通知栏还没完成的作业。

二、让课堂有意思

为什么我们不能像毛主席一样在闹市读书，却能在闹事中看抖音呢？原因很明显，抖音比书本更能吸引注意，引发兴趣。那我们把知识都做成类似抖音小视频，好不好？显然，不太现实。不知大家是否听说过“兴趣阈值”？有这样一个例子：一个无聊的英语老师，上课没有语调变化，没有特别的教学方法，班级均分70，一天这位老师请了病假，来了位年轻的代课老师，这位老师只是说话语调富有变化，学生一下子喜欢上了新的老师，一段时间后，班级均分达到了73，后来，一位专家老师来代课，不论老师说话方式或是教学方法，都让学生觉得不愧是专家，班级均分达到了75。再后来，原来的老师病愈，回来接手，学生已经完全听不进去原本可以忍受的课，要么睡觉，要么走神，班级均分下降到60。同样一位老师，同样的教学方式，学生为何就不能接受了呢？原因在于后来的几位老师将学生的兴趣阈值提高了，对低于阈值的事物，学生早已提不起兴趣。

我想，这是我们抖音、B站、微博等娱乐社交软件干扰我们最主要的原因，他们最可恶的是分析你的兴趣，不断推送提高你兴趣阈值的信息。那些碎片化的信息不断刺激你大脑的同时，你已逐渐无法忍受阅读长而复杂的文字。

就像人们一旦适应了重口味，那些清淡小米粥再也不能入口了。但我不是说吸引学生注意的课堂是“重口味”，无聊的课堂是“小米粥”。相反，就本身并没有那么诱人的学习而言，我们应该给学生变变口味，加点料，让课堂变得有意思，才能达到学生的兴趣阈值。

什么样的课才是有意思的课？就英语学科而言，我认为，能让学生有成就感的课、学生充分参与的课，与学生发生关联的课是有意思的课。

成就感来源于目标的达成，或者说对新知从疑惑到释然到迁移应用再到创新。其中，我们常常忽略的是第一步：教师激疑，学生生疑的过程。孔子的‘不愤不启，不悱不发’以及苏格拉底的“产婆术”都是强调启发学生对知识产生疑问或者质疑。比如，在英语教学中，我们并不提倡阅读前教师讲解生词，就是要让学生在阅读中产生对那个词的疑惑，然后通过猜测、推断、查工具书等策略解决，学生自己弄清问题远比教师讲解带来更大的成就感。

这个例子也同样涉及学生参与的问题。我们都知道这句话"Tell me and I forget, teach me and I may remember, involve me and I learn".—— Benjamin Franklin. 其中，如何才能让学生involve？爱德加·戴尔（Edgar Dale）提出的学习金字塔告诉我们，讨论、践行，教别人是学习的最佳方式，因为体验与参与才能给孩子们留下“刻骨铭心”的记忆。此外，我认为，参与最明显的特征是学生参与思维过程，若例子是学生举出来的，规律是学生发现的，标准是学生制订的，学生自然乐于参与。

当然，使得课堂有意思还有关键的一点是学习材料本身有意思。从前我们更多的谈论教法、学法，而忽略材料本身的意义。近年来，越来越多的研究者开始探讨学习材料与学习成效的关系。美国智库专家在《有效学习》一书中提出，生活中需要每个人主动地去发现事物的意义所在，价值感是我们学习的终极动力。而意义与价值感的前提是与自己有联系。在高中英语新课标中，出现最多的一个词是语篇，即我们要引领学生通过语篇分析发现其背后的主题，通过主题与学生所见、所感产生联系。近几年中考，关注生活哲学、社会热点、自然环境的篇章占有相当大的比例，这也是一个导向，指明我们的材料就是要关注人与人，人与社会、人与自然的关联。

三、张弛有度

人的注意分为两种，一种是自上而下的，有目的、需要意志力的有意注意，另一种是自下而上的，自然而然发生的、不需要作任何意志上的努力的注意，比如会场突然响起的手机铃声会抓住所有人的注意。有意注意的时间是有限的，即使经过专注力训练的人，大脑专注的能力也会随时间增加而减弱。与电脑不同，人脑需要在工作与休息中转换。注意的持续时间因人而异，一般来说，6岁12-18分钟，12岁24-36分钟，每增加一岁，孩子的注意力增加5分钟。同时，体验式，游戏式的活动能延长孩子的注意时间。因此，我们要做的是尊重科学，从三个方面来设计教学。首先，不要将课堂每一分钟都设计为高强度的注意，比如在英语课上，我们通常将听、说、读、写结合，相对来说，听、读比说、写难度低一些。其次，将重难点的探究放在学生注意力更集中的前半节课。最后，课堂舍得留白，给学生深刻体会、质疑、总结、反刍教学内容的时间，也是给学生专注力加油的空间。

最后，我想以卡尔·纽波特(Cal Newport)在《深度工作》提出的等式结束今天的分享：高质量的工作=花费的时间✖专注的程度。没有专注，花费越多的时间带来的只是疲惫，而专注于喜欢的事情，带来的不仅是高质量的工作效果，更能收获幸福感。我想，对于专注力的培养，我们需要更多系统、落地的思考与实验，策略与方法。学生因我们的改变而改变，哪怕是一丁点，也不算晚。